Nhịn ăn gián đoạn nổi tiếng có nhiều lợi ích như giúp trẻ hóa tế bào, bạn khỏe hơn, ít bệnh hơn, ít thèm ăn vặt,… và diện mạo trẻ đẹp hơn!
Tuy nhiên, những nhóm người sau đây không nên tham gia chế độ nhịn ăn gián đoạn, lý do sẽ được giải đáp ngay.
1. Bà mẹ đang mang thai
Mang thai là giai đoạn rất quan trọng!
Người phụ nữ vừa phải chăm sóc bản thân mình với những thay đổi về hormon cũng như thay đổi về các chuyển hóa bên trong cơ thể, vừa phải chăm sóc bào thai phát triển.
Trong giai đoạn này, người mang thai cần ăn thật nhiều dinh dưỡng, thật giàu calo. Cho nên phụ nữ mang thai không nên thực hiện nhịn ăn gián đoạn.
2. Bà mẹ đang cho con bú
Đây là giai đoạn các mẹ nên nạp thật nhiều dinh dưỡng vào cơ thể để chuyển hóa thành nguồn dinh dưỡng quý trong sữa.
Các mẹ cứ ăn thật nhiều những thực phẩm tốt cho sức khỏe.
3. Trẻ sơ sinh
Các em bé mới sinh được một vài tháng tuổi đang ở trạng thái rất yếu ớt và các tế bào chưa được phát triển hoàn chỉnh. Do đó, các em cần được nạp nhiều dinh dưỡng vào.
Tuyệt đối không cho bé nhịn ăn gián đoạn!
4. Trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển
Các em đang trong giai đoạn hoàn thành các tế bào, cho nên các bạn cứ cho các em ăn giàu dinh dưỡng, giàu calo.
Nhưng chú ý cần hạn chế các thức ăn nhiều đường tinh luyện, đường tổng hợp hay nhiều tinh bột. Cần cho các em ăn các thực phẩm giàu “dinh dưỡng thực sự”, đóng góp cho sự phát triển trí não cũng như cơ thể.
Đặc biệt, đừng giới hạn việc ăn uống của các em, cứ cho các em ăn uống thoải mái, nhưng chú trọng vào việc giàu dinh dưỡng, giàu calo.
5. Người rất gầy gò ốm yếu, bị thoái hóa thần kinh
Họ có thể là người bị bệnh Alzheimer hoặc Parkinson.
Những người này họ rất yếu ớt. Khi họ nhịn ăn gián đoạn có nghĩa là họ sẽ càng yếu ớt hơn nữa và khó vượt qua được bệnh tật.
Để giải quyết tình trạng này, hãy cho họ ăn những bữa ăn giàu dinh dưỡng, chú trọng protein. Nhóm người này cần lượng protein rất lớn để cải thiện những tổn thương trong não bộ và hệ thần kinh. Vì vậy, bạn không nên giới hạn lượng calo nạp vào từ protein. Đồng thời, cho họ nạp nhiều vitamin và khoáng có nguồn gốc từ rau xanh và quả tươi để đào thải độc tố, cũng như giải quyết các vấn đề khác bị gây ra do nạp lượng lớn protein.
Ornaturic hy vọng bạn sẽ tìm hiểu và thực hành đúng nhịn ăn gián đoạn để thu hái được thật nhiều lợi ích tuyệt vời.